Ola.. eu já ouvi vários boatos sobre como perder a gordura localizada na barriga, aquela parte indesejável de barriga que o homem tem e que é tambem dificil perder. Qual a melhor maneira de "secar" essa gordura? Já ouvi boatos que esteira é a melhor coisa, outros dizem que é só ter uma boa alimentação e abdominal e assim por diante. Gostaria de saber ao seu respeito. Obrigado.

Olá Renan, Fiz uso de sibutramina algumas vezes, percebi q perco peso rapidamente, porem, a perca rapido de peso favoreceu a flacidez, perda de cabelo e falta de viço na pele, existe algo q possa reverter esses colaterais....( Urgente)>>>>

Qual o jeito eficaz de ganhar massa muscular para ficar com o corpo estilo "sarado" e nao bombado? Pode ser no estilo seco mas com musculos ideiais e nao bombado e/ou inchado.

Como emagrecer sem sentir fome?

Olá Alcione Aidar, emagrecer não é assim tão fácil existem vario mitos sobre esse assunto, dietas “milagrosas”, mais é realidade é outra. Uma dieta para perca de peso tem que ter embasamento em uma dieta equilibrada, com baixa ingestão de gordura, quantidades de carboidratos corretos para seu peso, altura e idade. Sem esquecer-se das proteínas de preferência as de baixo teor de gordura e também adcionar muita salada nas refeições. O jeito mais fácil de saber como emagrecer sem sentir “MUITA FOME” é fazendo esse calculo 655,1 + (9,56 . P*) + ( 1,85 . A*) - (4,68 . I*) + 20% do valor total do calculo. Sendo P*=peso, A*=altura e I*=idade. Agora sabendo seu gasto calórico diário monte uma dieta adequada com 500 kcal a menos por dia e acrescente uma atividade física aeróbica no seu dia a dia.

Onde moro não tenho muitas opções de compras de frutas e verduras e nem tem academia.
Qual o regime adequado nessas condições?

Aff mora onde ??? no deserto???

Nada rsrsrs!!! Isso também é Brasil!!!