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Neste blog tenho a intenção de passar parte da minha experiência, para os iniciantes em musculação, tendo como base de discussão:

Treinamento (rotinas, exercícios, séries e repetições, ganho de força e condicionamento);

Suplementação alimentar (o que são, como tomar, quando e por que tomar, onde comprar, produtos e preços de mercado, últimos lançamentos);

Nutrição esportiva (temas ligados a alimentação, dietas para ganho e redução de peso, composição e tabela nutricional de alimentos, etc.);

Ciclos (debate e esclarecimento de dúvidas sobre anabolizantes/esteróides e , seu uso e os perigos de seu uso indiscriminado.);

PH's (precursores de testosterona, como funciona e como usalos) 

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