Hipercalórico

Hipercalórico

Suplemento tambem conhecido como "MASSA, Mass" dentre outros, ideal para quem busca o ganho de peso, para pessoas que tem dificuldade no ganho de massa, com metabolismo acelerado(ECTOMORFO).

Os hipercalóricos são compostos por misturas de proteínas, geralmente whey protein, proteína de soja e albumina. Também são ricos em carboidratos, tendo em sua maioria dextrose, frutose e maltodextrina. Trazem também minerais, aminoácidos e vitaminas importantes para nutrição.

Mas sem dúvida a maior característica dos hipercalóricos é o alto teor calórico, como já diz o próprio nome. É ideal para quem tem dificuldades em seguir a dieta a risca. Utilizado como substituto de refeições , quando estiver no trabalho , na faculdade ou no colégio, o preparo hipercalórico/ hiperprotéico é excelente.
É uma boa pedida também para os iniciantes na musculação, que geralmente não seguem a dieta a risca e buscam o ganho de peso, que nessa fase acontecem mais facilmente, dessa forma otimizando os ganhos.
Porém o uso desse suplemento pode acarretar ganhos indesejáveis de gordura, por ter alto teor calórico e alto teor em carboidratos, além da mistura que ocorre entre maltodextrina e frutose.

Benefícios do hipercalórico:

- Bom substituto de refeição, por conter basicamente o necessário para uma refeição.

- Otimiza o ganho de massa muscular e peso

- Fornece grandes quantidade de calorias , proteínas e carboidratos.

Lembre-se de avaliar quais são as proteínas que constituem o seu hipercalórico , para não pagar alto por soja , achando que é whey. Além disso, observe a quantidade e proporção proteínas / carboidratos por dose. Os melhores são os que possuem maiores doses de proteínas por dose, e calorias.

Horários para ingestão:

É tomado principalmente no café da manhã, porém na falta do whey protein, pode ser tomado também no pós-treino.
Como citei anteriormente, pode ser tomado no lugar de alguma refeição, claro, quando for realmente necessário (nunca substitua uma refeição por suplementação). Se preferir pode ser adicionado em algum dos lanches.
Normalmente toma-se uma porção que equivale a 100g +/-

Algumas marcas:

Brasileiras

Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiotica

Massive Fast - Bodygenics 

Body Mass 15000 - Body Action

Hiper Mass 17500 - Atlhetica

Importadas

3000 Perfect - Nature's Best

Real Gains - Universal

Mighty One - Optimum Nutrition

Serious Mass - Optimum Nutrition